十四堂人生創意課：李欣頻˙廣告創意課的生命教學筆記
作者：李欣頻/著
出版社：東觀出版社
出版日期：2003年10月05日
語言：繁體中文 ISBN：9867636139
十四堂人生創意課--李欣頻
第一堂:如何在意外頻傳的時代活下來
意外太多，一切都變得光怪陸離，人們只好去找之前的預言來說服自己：世界其實還是有邏輯，只是自己沒留心這些資訊，上天還是有好生之德，不會平白無故殺人。但我們不能老活在是是占卜、每小時看預言的宿命之中，比較積極的人生觀，應該是隨時準備接受無常、面對死亡。更重要的是，要有絕佳的求生能力，天要亡你，你總能在千均一刻找到縫隙、殺出一條生路來。
可惜有這樣覺察力的聰明學生不多，所以他們還來不及work out，就被嗜殺的同學給殺了......但我仍欣賞他們的慈悲與智慧，去改變遊戲規則，企圖讓大家都能活下來。
第二堂：如何開挖自己的生命穴脈
我希望你們能透過這些多結局的電影，引領你們自己去思索：自己的各種可能性，懂得看清各種機運的初徵兆與後續變化、懂得洞悉因果的景深、知道自己能做到什麼程度、能改變或決定的幅度有多大，要有隨時抽離自己、旁觀看清自己的能力，只有自己隨時提示自己，才能清晰地面對如此高速變化、充滿不可思議與意外的人生。
第三堂：如何畫一張自己的生命藍圖
你們花越多的時間瞭解自己、開發自己，你就會發現自己是一個開挖不進的巨大礦坑，而不是人家給你什麼、你就吃什麼的福德坑垃圾場。
不要做沒有知覺的人。人生難得，請珍惜你所有的可能性，用你的感官走最遠的邊境，看最多的好奇事物，盡可能地擴大你的感知範圍，飽足你的靈魂性命。
你們現在多是二十歲出頭，一定要把自己當作三十歲，才能有三十歲人比較長遠的眼光、智慧、穩重的架勢與危機意識—三十歲的視野與景深，會讓你珍惜二十歲很容易忽略的價值與質地。等到你們三時歲時，就要把自己當作二十歲，開始丟包袱，把自己當成新人重新學習，因為十年後你學的東西、你的經驗已經不合時宜，要重來，當你有把自己當新人這樣的心態時，你會很謙虛，然後珍惜每次機會，認真地做好每件事。
第四堂：如何栽培自己
最重要的是，你得先建立自己的知識架構，有了這個架構，新的東西進來就可以各歸其位，或是讓你擴增、改建原有的知識架構。但如果你沒有一個清楚的知識骨架，新進來的訊息就很容易忽略而過，就向你隨手把紙條放進身邊的抽屜，但等你需要它的時候，就常常找不到它在哪裡了。
在旅行時，我看到與我迥然不同的文化與生活，我也會揣摩異國人看待我們的好奇眼光。有時我會把自己當作外國人般地生活在台北是，我開始對捷運站理等車得人，產生如我在紐約地鐵對候車者的好奇，用異國的眼光看自己已經習以為常的生活路徑，真的會發現新東西；甚至在自己家裡，以觀看十八世紀老宮殿中一個廳堂的眼光來看自己的房間，讓我在每天吃住坐臥的平凡處，意外地有新的發現與驚奇，這就是旅行後的副作用。.....還有就是要對你身處的環境非常敏感、細心觀察。
第五堂：如何建立獨特的自我風格
書中提到這些被人視為是「天才」者，他們共同的特徵有：強烈的好奇心，瘋狂的決心，很篤定自己想做什麼，非常專心努力地在自己的志業上付出心血，並且有能力獲取各式各樣的素養。天才重要的是活力，而不是能力。我也一直相信每個人都有獨到的天賦，只要不被外在的價值科就牽著走，不顧忌太多，而且非常清楚自己有什麼，能做什麼，夠大膽，不怕跌傷，每個人就都能有自己特別的一片天。
想要創造出感動別人的作品，首先必須讓自己與那個你要創作的東西發生關係，找到那個感動的觸點，然後想辦法把自己的體悟，透過這個觸點，讓別人也能感同身受你的撼動幅度，如此，你做出來的東西才會有生命、風格與特色。
第六堂：專心就是最大的力量
在重重的框架限制中，在出界的危險邊緣上，展現宛如沒有框限般的優雅之美，流暢得讓人忘了現實是有空氣阻力和摩擦力，那樣的自在與熟練，必須經過多少次辛苦練習、失敗、與受傷，才可能展演出如高難度的動作......最大的限制裡，最自由的演出，這是我從他們身上學到的第一項功課。
......不管自己在舞台的什麼位置，是在燈光下還是邊陲，每個人都自信地運轉著自己的獨特風景。
每個人其實都有表達的天分，但後天磨練仍很重要；當你發現自己有某方面的才華時，你可能會為此練習到指頭流血、眼睛拖窗，還是樂此不疲。當你找到可以付出狂熱的興趣，確認自己獨到的風格方向後，接下來就要抱著無牆壁精神，嚴酷的自我要求，以及自我訓練。
第七堂：拉大自我格局，漂亮的場面調度
這些導演很有命運觀，他們的大格局、大架構、大胸襟、大手筆，能把幾個關鍵的角色人生同步進行，機遇與情節也串得很具巧思，一如上帝般地操控所有人的路徑與因果，掌握全局。
第八堂：不中止的自我要求與評量
總有一堆人擋在前面替我們訂很多競爭規則，但你要隨時跳出來看，因為遊戲規則是他們訂的.....因為你得丟掉很多不符規定的部分，等到你百分百完成別人期待時，你又不向自己了；況且別人可以在你身後照成功的步驟與規格，瞬間取代你。
如果你自創一個有趣的遊戲規則，而且玩得很漂亮，大家就會厭倦舊的遊戲，陪你玩新的。
第九堂：多項技能無所不能，與各菁英hyperlink的多孔變頻插座
現在時代變化太快，很多遊戲規則一夕數變，所以只有一個專長是不夠的。......在很短的時間內找到自己、培養自己有著很獨特的專業能力與表達風格—把一兩項技能練到很專業。......其他領域的菁英也可以與你Hyperlink，……你就能在同一個等高線上迅速擴展你的見解與視野，近距離地見識到某個高度以上的強者，層峰之間激盪很大，你會感受道：別人在他自己領域裡獨當一面的強大能量，高手交鋒，進步神速，強者越強。
第十堂：如何在二十五歲前順利接班
這些才剛出校園的年輕人，很勇敢，架勢足，大膽無懼地向各高層機關提案，會議上若有不懂的地方，就馬上回去徹夜惡補，將自身的能力高速地跟上案子的進度，他們把自己裝扮成三十、四十多歲的生意人，自詡與老練的客戶的對等的視野與智慧，不把自己當成新手上路、小孩玩大車—他們真的特別努力，成長得比同齡的人快很多，他們才能與三十、四十歲的領導階層平起平坐。
第十一堂：智慧與知識的均衡比例
如果你們有了自己的智慧，就可以隨機應變，就地取材，舉一反三，智慧會帶你去找最適用的知識，如果沒有智慧，所有的知識就成廢料一堆，一點用處也沒有。同時學最老的人生智慧以穩定靈魂，學最新的知識觸角以發現世界。
不要以為死亡離你還很遠，它隨時在明天，或是明天的明天等著，唯有無懼地面對未來，不再害怕失去，不在害怕死亡……第一天做事，最後一天做人，唯有看透無常，準備好隨時離世放下的灑脫，我們才會有真正活著的勇氣。
第十二堂：低谷反彈、高處思危，如何愉悅自處人生高低曲線
人生有高有低，這是每個人都知道的道理，但人在低谷時，知道該怎麼做，這就要很大的學問。
情緒是自己最大的敵人，所以建立自我防禦及療傷系統是很重要的。
慈悲是沒有敵人的，無欲則剛。等你已經不在乎輸贏，心胸坦蕩，走路也自在，因為你已經目中無敵人，眼前只有自己待完成的風格、標準、任務、使命，別人已無須與你抗衡。
第十三堂：想像力讓你看到不一樣的世界
生活很無聊，但世界很有趣，全看你用什麼樣的心態在過日子。
我對創意的定義很廣：創意是一種生活態度，不是什麼高深的技巧。把創意轉換成生活上實際可行的態度，就是：做自己喜歡的事。
既然要大膽地突破就思考模式，不理界限地發揮想像力與創意，就不能擔心別人的眼光與平價，也不能害怕一連串得重挫與傷，因為你未來承受的風險，比安全待在原地的人還高很多，你得加強忍受疼痛、以及加速復原的能力，你才稱得上擁有一個創意人刀槍不入的體質。
第十四堂：相信自己能為這個世界，帶來獨特的生命驚喜
上天賦與我們不同的生命型態與才能，就是要每個人去執行各自的天賦使命。所以從現在開始，認清你在此生的任務為何。生命的可貴，在於你與其他的生命息息相關，你以一人的力量可以幫助很多人，分享你的資源經驗、分享你的生命力量。
開發自己、發現其她生命的美麗。相信自己能為這個世界，帶來獨特的生命驚喜。